“Le soin énergétique 
vient apaiser et harmoniser le corps, faisant circuler les énergies 
pour diminuer tensions, douleurs et émotions négatives – angoisses, peurs, stress, rancœurs, regrets et mélancolies.
Il contribue aussi à éclaircir l’esprit 
pour des décisions plus avisées. Prêt(e) à transformer votre vie avec le soin énergétique ? 
La rupture / Le deuil
Une rupture, c’est la perte de quelqu’un, mais aussi celle de projets et de la vie qu’on avait imaginée. Le processus de deuil est commun à toutes les pertes, il comporte 5 étapes.
D’abord le déni: c’est la décision consciente ou inconsciente de refuser d’admettre que quelque chose est vrai : un diagnostic, des séquelles, la sévérité d’un problème ou le besoin d’une intervention. On est tous sous le choc, on ne ressent rien, on encaisse.
Ensuite vient la colère, contre soi et les autres, c’est l’acte physique ou émotif par lequel la personne tente de blâmer quelqu’un. On ne comprend pas pourquoi ça tombe sur nous.
Puis c’est le marchandage, c’est le processus de négociation par lequel la personne tente de retarder l’inévitable ou de prendre ses distances de la réalité de la situation. On est prêt à tout pour revenir en arrière et annuler l’épreuve.
Enfin viennent la dépression, c’est le sentiment de perte de contrôle ou de désespoir par rapport à la situation.
Et l’acceptation, c’est le sentiment de stabilité ou de résignation alors que la personne devient un participant actif dans sa vie..
Les étapes se succèdent, mais peuvent aussi se chevaucher. Leur durée est variable.
A quelle étape en êtes-vous?
La douleur est comme un boomerang. Si on essaie de l’envoyer loin de soi, elle nous revient en pleine tête. On peut faire comme si elle n’existait pas, essayer de la faire taire, mais elle reste là, tapie, latente, à attendre la moindre faille pour se diffuser dans nos veines.
Le coaching en développement personnel vous aide à évacuer ces émotions!
Allezmieux coaching en Bretagne ou en visio!
Se défaire des relations toxiques
Parmi nos connaissances, nos proches et amis (réels ou virtuels), il peut y avoir des personnes “toxiques”. Une relation toxique dégage une énergie négative qui va saper notre bien-être psychique et physique. Il est mauvais de rester en contact avec des personnes qui ne nous veulent pas du bien ou qui sont là par intérêt.
Améliorer sa vie, c’est aussi améliorer ses relations avec les autres pour être plus heureux.Une relation saine doit apporter bien plus de positif que de négatif.
Une personne qui nous respecte et nous veut du bien nous permet d’être nous-même sans faux-semblant. Il n’y a pas de jugement et cette relation renforce la confiance en soi.
Tristesse, frustration, anxiété, mal-être, dépression, culpabilité… le contact avec une personne malintentionnée peut être destructeur. D’où l’importance de prendre les choses en mains et de choisir ses relations en toute conscience.
Ne soyez plus victime de votre peur de déplaire! Vous ne pouvez pas être ami avec tout le monde, et cela ne vous donne pas moins de valeur. Plutôt que de perdre votre énergie avec des personnes qui ne vous élèvent pas, choisissez de vous entourer uniquement de relations inspirantes, stimulantes et totalement épanouissantes. Prenez le taureau par les cornes et brisez vos liens avec ces personnes nuisibles à votre épanouissement. A contrario, veillez à entretenir vos bonnes relations, celles qui vous sont chères et favorables.
Sauf exception, nous sommes le patron de notre vie!
Savoir refuser une invitation, simplement parce que l’on a besoin de repos, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est juste “se respecter”. Le temps est notre bien le plus précieux. Une vie est un temps qui nous est compté. C’est ce temps qui nous échappe si l’on décide de ne pas organiser sa vie en accord avec sa conception du bonheur et ses convictions.
Oh! il y aura toujours des personnes pour juger sévèrement nos choix, simplement car la société nous persuade que nous devons “plaire aux autres”. Si peu de personnes ont gardé cette connexion avec leurs vrais besoins que cette liberté prise par d’autres leur fera peur en les renvoyant à leur inaptitude à se défaire de leurs propres chaînes.
Cependant, se plaire à soi-même est une priorité, car c’est uniquement ainsi que nous dégagerons une personnalité vibrante, attirante et que nous serons capables de faire du bien autour de nous.
Coach de vie à Guénin dans le Morbihan en Bretagne, je vous accompagne à vous retrouver, vous reconnecter à vous même et bien sûr vous respectez!
Comment se déroulent mes coachings????
Vous êtes nombreux à me demander comment se passent les coachings.
Etant donné que les coachings que je propose sont très personnalisés et individuels chacun d’entre eux est très différent en fonction de la personne, de ses besoins, de ses blocages, de sa façon d’être, de son vécu, de qui elle est et surtout en fonction de ce qu’elle veut bien me dire.
En gros le coaching comprend 4 grandes phases:
La première phase: Situation actuelle
Lors de la première phase qui compte entre 3 et 5 séances, la personne me présente sa situation actuelle. Nous prenons des notes, nous faisons également des exercices pendant ou entre les séances, afin que la personne apprenne à se connaître, à comprendre qui elle est et donc qu’elle comprenne ce qui ne lui correspond pas dans sa vie actuelle et les causes de son mal-être. La personne se reconnecte à elle même.
La deuxième phase: Définir l’objectif du coaching
Après avoir une vision claire de la situation actuelle, les choses se dessinent et nous pouvons donc en deuxième phase définir un objectif plus précis du coaching et ce que la personne veut vraiment atteindre.
La troisième phase: Les points de blocage
Après avoir défini cet objectif, nous nous demandons donc ce qui bloque, ce qui fait que l’objectif n’est pas encore atteint. Ainsi les points de blocage sont mis en exergue.
La quatrième phase: Lever les points de blocage
Nous arrivons donc à la quatrième phase au cours de laquelle nous levons les points de blocage ou les contournons afin d’atteindre l’objectif et de retrouver un équilibre et un sens limpide à sa vie.
Il faut compter minimum 8 séances au cours desquelles vous allez apprendre à bien vous connaître et donc à comprendre ce qui vous incommode dans votre vie et les causes de ces inconforts. Vous gagnez en estime de vous, en confiance en vous, vous apprenez à vous respecter et donc à vous faire respecter.
La demande initiale peut-être d’ordre professionnelle, privée, ou les deux…
Ce travail que nous menons ensemble en équipe, vous amène à des prises de conscience, à certains changements, à un regain d’énergie, parfois même à une autre vision de la vie et de vous même.
On parle de mon coaching dans les magazines!
Prend ta vie en main
Je m’adresse à toi:
Toi la femme qui se sent épuisée, pas épaulée, incomprise et qui n’y arrive plus.
Toi qui t’agace de ne pas voir ta maison impeccable. Toi qui a des rêves et qui te sens emprisonnée dans ta vie de robot, femme de ménage, cuisinière pour ta famille, professeur et gendarme pour tes enfants, psychologue pour tes copines, soldat au travail pour surtout être bien vue et ne pas faire de vague, transparente pour ton compagnon.
STOOOOOOOP!!!!!! Il est temps de réagir!
Oui un coaching a un coût mais rien comparer au bien être trouvé!
Cet argent n’est pas un problème quand c’est pour ton enfant, un achat pour la maison ou l’entretien de la voiture familiale!
Mais quelle est ta priorité?
Ta santé et ton bien-être ne passeraient-ils pas avant toutes ces autres dépenses???
En agissant pour toi et ton bien-être c’est tout ton entourage qui en bénéficie!
Témoignages de femmes coachées:
“Ce coaching a su me redonner confiance suite à un gros burnout. Grâce à Anne-Hélène, j’ai repris goût à la vie et ce n’est pas rien. J’ai désormais des armes solides pour affronter mon avenir et ce grâce à elle.”
“Ce coaching m’a fait redécouvrir le sens de ma vie et toutes mes valeurs. Tu m’as fait prendre conscience de mes désirs et surtout tu m’as appris qu’on avait qu’une “seule” vie pour aller au bout de nos projets et ne rien regretter….”
“Son accompagnement m’a permis de redécouvrir la personne que je suis ainsi que mes valeurs… Après 2 mois, je ressors grandie et déterminée à mener à bien mon nouveau projet professionnel…”
“j’ai pu enfin m’accepter telle que j’étais, et accepter mon passé compliqué. Elle a su trouver les mots pour m’éclairer et m’aider dans mes phases sombres, et les exercices effectués ont pu me permettre de défaire des nœuds de souffrance qui existaient depuis des années. Elle a su être à l’écoute, sans jugement et toujours avec le sourire. Elle m’a aidé à comprendre qui j’étais et à commencer à me permettre de rêver à une nouvelle vie professionnelle. Ses conseils m’ont redonné l’envie de prendre ma vie en main et de m’écouter enfin !”
Si vous aussi vous souhaitez aller mieux et mordre la vie à pleine dent, prenez rendez-vous au 06 88 08 27 27 ou par mail contact@allezmieux.fr
La rentrée scolaire
Comment s’est passée la rentrée pour vos enfants ?
Quelle période de stress pour nos écoliers !
Changement de classe, de rythme, de professeurs, de copains, d’école, parfois de ville ou au contraire ils retrouvent des personnes qu’ils redoutent, une mauvaise ambiance, ou parfois même du harcèlement, des moqueries à l’école, à la cantine ou dans les transports…
Le stress de la découverte d’une nouvelle activité extrascolaire, avec des nouveaux professeurs, des nouveaux camarades…
La rentrée s’avère difficile pour certains. Elle peut être source d’angoisses, de tristesse, de colères, de violence, d’insomnie, de maux de ventre de tête.
L’enfant perd son sourire, son insouciance, sa joie de vivre.
Ne laissez pas s’installer ce mal être, vous pouvez agir.
Je rencontre enfants et adolescents et ensemble nous changeons les choses. Votre enfant se sent soutenu, accompagné par un professionnel, il gagne en estime et en confiance en lui.
Quelle joie de retrouver un visage souriant au bout de quelques semaines de coaching!
Je remercie les parents et bien sûr les enfants et adolescents qui m’ont fait confiance jusqu’à présent.
Coaching individuel et personnalisé, basée à Guénin dans le Morbihan en Bretagne, je reçois à mon domicile ou en visio, je me déplace également chez vous mais aussi dans les établissements scolaires ou de santé.
contact@allezmieux.com / 06 88 08 27 27
Angoisse de la reprise
Vous êtes en vacances, ou celles-ci se terminent et vous êtes angoissé(e) à l’idée de reprendre le travail?
Rien que d’y penser vous avez un nœud au ventre, le cœur qui bat plus vite, envie de pleurer, ou vous êtes de mauvaise humeur…
Il est temps pour vous de reprendre votre vie en main. Vous n’êtes pas au bon endroit, au bon poste.
Nous passons le plus clair de notre temps au travail alors autant y être bien et épanoui, ne pensez-vous pas?
Vous vous trouvez sans cesse des excuses pour ne pas quitter votre emploi. Vous avez peur du changement, peur d’échouer, alors que ce changement vous prouverait que vous êtes capable d’autre chose, que vous êtes capable d’avancer. Ce changement vous rendrait fier(e) de vous, et vous ressentiriez une certaine liberté et joie intérieure.
Prenez votre vie en main, arrêtez de subir, soyez acteur, actrice. Vous avez cette chance, saisissez là. Je vous accompagne dans cette démarche.
Grâce au coaching, vous franchissez étapes par étapes l’ascension vers un mieux-être, vous éprouvez un sentiment de liberté et vous devenez maître de votre vie.
Je vous reçois dans un écrin de verdure au cœur du Morbihan en Bretagne et grâce à la visio conférence, outil très efficace en coaching, je vous coache où que vous soyez!
Ce coaching est donc accessible à tous, pourquoi s’en priver?
Pour ne plus subir une rentrée si pénible, contactez-moi! Ensemble nous avançons vers un futur meilleur!
Appelez-moi au 0688082727.