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Parmi nos connaissances, nos proches et amis (réels ou virtuels), il peut y avoir des personnes “toxiques”. Une relation toxique dégage une énergie négative qui va saper notre bien-être psychique et physique. Il est mauvais de rester en contact avec des personnes qui ne nous veulent pas du bien ou qui sont là par intérêt.

Améliorer sa vie, c’est aussi améliorer ses relations avec les autres pour être plus heureux.Une relation saine doit apporter bien plus de positif que de négatif.
Une personne qui nous respecte et nous veut du bien nous permet d’être nous-même sans faux-semblant. Il n’y a pas de jugement et cette relation renforce la confiance en soi.

Tristesse, frustration, anxiété, mal-être, dépression, culpabilité… le contact avec une personne malintentionnée peut être destructeur. D’où l’importance de prendre les choses en mains et de choisir ses relations en toute conscience.

Ne soyez plus victime de votre peur de déplaire! Vous ne pouvez pas être ami avec tout le monde, et cela ne vous donne pas moins de valeur. Plutôt que de perdre votre énergie avec des personnes qui ne vous élèvent pas, choisissez de vous entourer uniquement de relations inspirantes, stimulantes et totalement épanouissantes. Prenez le taureau par les cornes et brisez vos liens avec ces personnes nuisibles à votre épanouissement. A contrario, veillez à entretenir vos bonnes relations, celles qui vous sont chères et favorables.

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Savoir refuser une invitation, simplement parce que l’on a besoin de repos, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est juste “se respecter”. Le temps est notre bien le plus précieux. Une vie est un temps qui nous est compté. C’est ce temps qui nous échappe si l’on décide de ne pas organiser sa vie en accord avec sa conception du bonheur et ses convictions.

Oh! il y aura toujours des personnes pour juger sévèrement nos choix, simplement car la société nous persuade que nous devons “plaire aux autres”. Si peu de personnes ont gardé cette connexion avec leurs vrais besoins que cette liberté prise par d’autres leur fera peur en les renvoyant à leur inaptitude à se défaire de leurs propres chaînes.

Cependant, se plaire à soi-même est une priorité, car c’est uniquement ainsi que nous dégagerons une personnalité vibrante, attirante et que nous serons capables de faire du bien autour de nous.

Coach de vie à Guénin dans le Morbihan en Bretagne, je vous accompagne à vous retrouver, vous reconnecter à vous même et bien sûr vous respectez!

Vous êtes nombreux à me demander comment se passent les coachings.

Etant donné que les coachings que je propose sont très personnalisés et individuels chacun d’entre eux est très différent en fonction de la personne, de ses besoins, de ses blocages, de sa façon d’être, de son vécu, de qui elle est et surtout en fonction de ce qu’elle veut bien me dire.

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En gros le coaching comprend 4 grandes phases:

La première phase: Situation actuelle

Lors de la première phase qui compte entre 3 et 5 séances, la personne me présente sa situation actuelle. Nous prenons des notes, nous faisons également des exercices pendant ou entre les séances, afin que la personne apprenne à se connaître, à comprendre qui elle est et donc qu’elle comprenne ce qui ne lui correspond pas dans sa vie actuelle et les causes de son mal-être. La personne se reconnecte à elle même.

La deuxième phase: Définir l’objectif du coaching

Après avoir une vision claire de la situation actuelle, les choses se dessinent et nous pouvons donc en deuxième phase définir un objectif plus précis du coaching et ce que la personne veut vraiment atteindre.

La troisième phase: Les points de blocage

Après avoir défini cet objectif, nous nous demandons donc ce qui bloque, ce qui fait que l’objectif n’est pas encore atteint. Ainsi les points de blocage sont mis en exergue.

La quatrième phase: Lever les points de blocage

Nous arrivons donc à la quatrième phase au cours de laquelle nous levons les points de blocage ou les contournons afin d’atteindre l’objectif et de retrouver un équilibre et un sens limpide à sa vie.

Il faut compter minimum 8 séances au cours desquelles vous allez apprendre à bien vous connaître et donc à comprendre ce qui vous incommode dans votre vie et les causes de ces inconforts. Vous gagnez en estime de vous, en confiance en vous, vous apprenez à vous respecter et donc à vous faire respecter.

La demande initiale peut-être d’ordre professionnelle, privée, ou les deux…

Ce travail que nous menons ensemble en équipe, vous amène à des prises de conscience, à certains changements, à un regain d’énergie, parfois même à une autre vision de la vie et de vous même.

Je m’adresse à toi:

Toi la femme qui se sent épuisée, pas épaulée, incomprise et qui n’y arrive plus.

Toi qui t’agace de ne pas voir ta maison impeccable. Toi qui a des rêves et qui te sens emprisonnée dans ta vie de robot, femme de ménage, cuisinière pour ta famille, professeur et gendarme pour tes enfants, psychologue pour tes copines, soldat au travail pour surtout être bien vue et ne pas faire de vague, transparente pour ton compagnon.

STOOOOOOOP!!!!!! Il est temps de réagir!

Oui un coaching a un coût mais rien comparer au bien être trouvé!

Cet argent n’est pas un problème quand c’est pour ton enfant, un achat pour la maison ou l’entretien de la voiture familiale!

Mais quelle est ta priorité?

Ta santé et ton bien-être ne passeraient-ils pas avant toutes ces autres dépenses???

En agissant pour toi et ton bien-être c’est tout ton entourage qui en bénéficie!

Témoignages de femmes coachées:

“Ce coaching a su me redonner confiance suite à un gros burnout. Grâce à Anne-Hélène, j’ai repris goût à la vie et ce n’est pas rien. J’ai désormais des armes solides pour affronter mon avenir et ce grâce à elle.”

“Ce coaching m’a fait redécouvrir le sens de ma vie et toutes mes valeurs. Tu m’as fait prendre conscience de mes désirs et surtout tu m’as appris qu’on avait qu’une “seule” vie pour aller au bout de nos projets et ne rien regretter….”

“Son accompagnement m’a permis de redécouvrir la personne que je suis ainsi que mes valeurs… Après 2 mois, je ressors grandie et déterminée à mener à bien mon nouveau projet professionnel…”

“j’ai pu enfin m’accepter telle que j’étais, et accepter mon passé compliqué. Elle a su trouver les mots pour m’éclairer et m’aider dans mes phases sombres, et les exercices effectués ont pu me permettre de défaire des nœuds de souffrance qui existaient depuis des années. Elle a su être à l’écoute, sans jugement et toujours avec le sourire. Elle m’a aidé à comprendre qui j’étais et à commencer à me permettre de rêver à une nouvelle vie professionnelle. Ses conseils m’ont redonné l’envie de prendre ma vie en main et de m’écouter enfin !”

Si vous aussi vous souhaitez aller mieux et mordre la vie à pleine dent, prenez rendez-vous au 06 88 08 27 27 ou par mail contact@allezmieux.fr

Comment s’est passée la rentrée pour vos enfants ?

Quelle période de stress pour nos écoliers !

Changement de classe, de rythme, de professeurs, de copains, d’école, parfois de ville ou au contraire ils retrouvent des personnes qu’ils redoutent, une mauvaise ambiance, ou parfois même du harcèlement, des moqueries à l’école, à la cantine ou dans les transports…

Le stress de la découverte d’une nouvelle activité extrascolaire, avec des nouveaux professeurs, des nouveaux camarades…

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La rentrée s’avère difficile pour certains. Elle peut être source d’angoisses, de tristesse, de colères, de violence, d’insomnie, de maux de ventre de tête.

L’enfant perd son sourire, son insouciance, sa joie de vivre.

Ne laissez pas s’installer ce mal être, vous pouvez agir.

Je rencontre enfants et adolescents et ensemble nous changeons les choses. Votre enfant se sent soutenu, accompagné par un professionnel, il gagne en estime et en confiance en lui.

Quelle joie de retrouver un visage souriant au bout de quelques semaines de coaching!

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Je remercie les parents et bien sûr les enfants et adolescents qui m’ont fait confiance jusqu’à présent.

Coaching individuel et personnalisé, basée à Guénin dans le Morbihan en Bretagne, je reçois à mon domicile ou en visio, je me déplace également chez vous mais aussi dans les établissements scolaires ou de santé.

contact@allezmieux.com / 06 88 08 27 27

Vous êtes en vacances, ou celles-ci se terminent et vous êtes angoissé(e) à l’idée de reprendre le travail?

Rien que d’y penser vous avez un nœud au ventre, le cœur qui bat plus vite, envie de pleurer, ou vous êtes de mauvaise humeur…

Il est temps pour vous de reprendre votre vie en main. Vous n’êtes pas au bon endroit, au bon poste.

Nous passons le plus clair de notre temps au travail alors autant y être bien et épanoui, ne pensez-vous pas?

Vous vous trouvez sans cesse des excuses pour ne pas quitter votre emploi. Vous avez peur du changement, peur d’échouer, alors que ce changement vous prouverait que vous êtes capable d’autre chose, que vous êtes capable d’avancer. Ce changement vous rendrait fier(e) de vous, et vous ressentiriez une certaine liberté et joie intérieure.

Prenez votre vie en main, arrêtez de subir, soyez acteur, actrice. Vous avez cette chance, saisissez là. Je vous accompagne dans cette démarche.

Grâce au coaching, vous franchissez étapes par étapes l’ascension vers un mieux-être, vous éprouvez un sentiment de liberté et vous devenez maître de votre vie.

Je vous reçois dans un écrin de verdure au cœur du Morbihan en Bretagne et grâce à la visio conférence, outil très efficace en coaching, je vous coache où que vous soyez!

Ce coaching est donc accessible à tous, pourquoi s’en priver?

Pour ne plus subir une rentrée si pénible, contactez-moi! Ensemble nous avançons vers un futur meilleur!

Appelez-moi au 0688082727.

Nous réalisons rarement dans l’instant que les moments difficiles nous font grandir.

Ils nous sont pourtant bénéfiques, mais c’est souvent avec le temps que nous en prenons conscience.

Ils créent des changements dans nos vie que nous n’aurions pas réalisé sans ces difficultés à surmonter.

Qu’il s’agisse d’un échec, d’une maladie, ou de soucis du quotidien il y a toujours un message caché, peut-être un peu de lâcher-prise, du courage, de la volonté, prendre des décisions, s’écouter davantage, cesser d’être ce que nous ne sommes pas….

Malheureusement la colère rend sourd et le désespoir aveugle, mon rôle en tant que coach de vie est de vous accompagner à détecter ces messages, alors que les coups durs se multiplient .

Ce n’est pas le sort qui s’acharne contre vous, mais LA VIE qui tente de vous adresser un message!

“Nous devons être le changement que nous voulons voir dans le monde.” Gandhi

Tout changement doit venir de l’intérieur de soi. Personne ne pourra changer ta vie à ta place, personne même pas la personne avec qui tu partages ta vie. Tu es le seul maître à bord, tu as toujours le choix et tu es en réalité libre d’agir comme tu en as envie.

Il n’est jamais trop tard. Le coach de vie que je suis en est convaincue. A tout moment tu peux reprendre ta vie en main quoiqu’il se soit passé auparavant. Le passé est le passé tu ne peux pas le changer, tu ne peux pas non plus diriger le futur par contre tu peux agir et vivre dans le présent et faire de ta vie ce que tu as toujours rêvé.

Si tu souffres d’un manque de respect par autrui, n’attends pas que ces personnes changent d’elles mêmes, c’est à toi d’apprendre à te faire respecter.

Mon coaching sert aussi à t’accompagner dans ce sens, en augmentant ton estime de toi, et ta confiance en toi.

Tu éprouves le besoin de te conformer à ce que dit la personne en face de toi afin qu’elle t’apprécie, même si tu ne la reverras jamais.

Tu crains de décevoir et d’être rejeté, c’est pour ça que tu ne t’autorises pas à exprimer vraiment ce que tu ressens, ni à te comporter selon tes souhaits. Tu fais des efforts pour t’adapter aux attentes des autres, mais personne ne te le demande, c’est de ta propre initiative.

Tu ne te dis pas d’un ton détaché “Tiens aujourd’hui je vais faire ce que l’on attend de moi!”

Non, c’est inconsciemment que tu t’obliges à le faire. Tu crois que sinon on ne t’aimera pas, on ne voudra plus de toi. Alors tu t’imposes cette contrainte et tu ne te sens pas libre. Et … tu en veux aux autres de te prendre ta liberté. (extrait “Les Dieux voyagent toujours incognito” de Laurent Gounelle)

Si toi aussi tu ressens l’emprise des autres sur ta vie, que l’on porte atteinte à ta liberté, tu peux changer les choses!

Si tu culpabilises de quitter tôt le travail et bien ton patron te fera encore plus culpabiliser, alors que si pour toi c’est normal, pour les autres ça le sera aussi.

La liberté est en chacun de nous. N’attends pas qu’elle vienne de l’extérieur!

Le coaching t’accompagne justement vers la liberté d’être soi même.