Etre centré sur le moment présent demande un peu de pratique.
Aujourd’hui, nos vies vont trop vite. Nous sommes en permanence préoccupés, toujours à penser à ce qu’il adviendra ensuite, et nous faisons plusieurs choses en même temps. C’est essentiellement dû au fait que notre quotidien est surstimulé par les informations, les réseaux sociaux, la télévision, les jeux, les rendez-vous, les impératifs. Avec le portable, les e-mails, on attend de nous une disponibilité permanente, des réponses du tac au tac.
Prendre le temps de ralentir est une démarche consciente et volontaire car nous sommes nombreux à nous sentir contraints par l’exigence de notre environnement. En vous défaisant d’une vie de trop-plein, de superflus vous profiterez davantage et pleinement de ce que vous possédez.
Faire le choix de profiter davantage du moment présent, c’est aussi choisir de vivre plus intensément. Il faut alors choisir de cultiver ce lâcher-prise, cette modération comme un nouvel art de vivre. Seul le moment présent compte. Le passé est révolu et le futur n’est que l’espérance de croire que le présent va pouvoir perdurer. D’où l’importance de savourer chaque moment dans une attitude de gratitude et d’accueil.
Mettez toute votre attention et votre cœur à ce que vous vivez, accordez un regard neuf à chaque moment. Vous réjouir, vous nourrir de la gratitude vous aidera à fixer cette sensation de plénitude, le sentiment d’être au bon endroit au bon moment. Profitez pleinement de l’utilité de chaque chose et de chaque instant. “Merci” est le mot qui doit revenir à tous moments dans votre vie.
Lors de mes coachings nous apprenons à vivre le moment présent à l’apprécier ce qui permet d’évacuer stress et tensions inutiles.
Basée à Guénin dans le Morbihan, en Bretagne, je reçois chez moi mais également en entreprise, chez vous ou en visio où que vous soyez.
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