Soyez acteur de votre vie!
Pensez à ces moments où, alors que vous êtes occupé(e) à quelque chose, vous ne voyez pas le temps passer. Vous êtes pleinement dans l’action et en parfaite harmonie.
C’est cet état, exactement, que vous devez rechercher à chaque instant de votre vie.
Pour y arriver je vous accompagne. Ne perdez plus de temps!
A tout âge il est encore temps d’apprendre à vivre pleinement!
Qui es-tu pour croire que tu n’as pas le droit à l’erreur ???
Un dieu peut-être ? 
Le manque de confiance en soi est en lien avec la peur de faire des erreurs.
Pourtant l’innovation et la créativité proviennent bien de nos erreurs. Quand on ne s’autorise aucune erreur, toute action est source de stress et d’angoisses et devient un défi insurmontable.Le risque est de stagner…
À méditer et à travailler.
Je vous accompagne contact@allezmieux.com .
L’amour de soi est la base. C’est grâce à ça que vous pourrez véritablement vous ouvrir à l’autre avec générosité et bienveillance!
L’amour de soi est l’acceptation de ce que l’on est, ce que l’on dégage, de ce que l’on ressent, de ce que l’on exprime en tout bienveillance.
Une fois l’acceptation acquise vous pouvez offrir à l’autre une merveilleuse qualité relationnelle.
AMOUR DE SOI
Acceptez-vous telle que vous êtes?
Prenez-vous soin de vous?
Êtes-vous à votre écoute?
Échangez-vous avec vous-même en douceur?
Vous est-il possible de passer une journée sans vous critiquer, sans vous juger?
Votre meilleur ami est vous même.
AMOUR DE L’AUTRE
Où en êtes-vous dans l’accueil de l’autre?
Portez-vous attention au confort de l’autre?
Savez-vous écouter votre interlocuteur sans l’interrompre, en le regardant avec attention…?
Dialoguez-vous avec lui en douceur?
Vous est-il possible de passer une journée sans critiquer ou juger autrui?
Aimez-vous d’abord et tout le reste s’aligne!
Je suis TROP gentille !
On peut toujours compter sur moi, je suis toujours là pour les autres, à leurs petits soins, on peut tout me dire, je ne me fâche jamais, je n’aime pas le conflit.
Je suis une super copine, on se confie à moi, les problèmes des autres deviennent mes problèmes. Je fais tout pour mes enfants, mon entourage. Je me rends toujours disponible pour les autres…
STOP!!!!
Être gentil(le) c’est bien, l’être de Trop devient nocif pour vous et votre santé.
TROP de gentillesse entraîne la dépression. Vous êtes triste, fatiguée, vous avez mal au dos, vous êtes peut-être même en surpoids.
Vous vous êtes oubliée. Vous vous êtes perdue. Vous étouffez, mais c’est vous qui vous vous étouffez!
Je vous apprends à vous connaître, à vous respecter, à vous aimer.
La personne la plus importante pour vous c’est VOUS même.
Vous voulez aider les autres? Commencez par vous aider vous même!
contact@allezmieux.com / 06 88 08 27 27
Épuisé(e), pris dans le rythme infernal de la vie, vous craignez ne plus être assez présent(e), disponible et patient(e) pour votre enfant.
Vous avez le droit d’être fatigué(e), d’avoir envie de calme, de temps rien que pour vous. Il est d’ailleurs nécessaire de s’octroyer des temps à soi pour être ouvert et bon avec les autres.
En expliquant simplement les choses, les enfants peuvent les comprendre. Le non-dit est par contre incompréhensible pour eux. Les enfants ont le réflexe de croire, que ce qu’il se passe est de leur faute. Dites leur simplement les choses. Par exemple:
“J’ai beaucoup de travail en ce moment, je suis fatiguée c’est pour ça que je suis moins à ton écoute. J’espère que tu veux bien m’en excuser.”
Un enfant pour s’épanouir pleinement à besoin de moments d’attention et d’affection, mais il peut comprendre qu’il doit patienter parfois.
Il vaut mieux un petit moment vrai et intense que de longs moments pendant lesquels vous êtes ailleurs.
Il est très important qu’il ait lui aussi des temps pour lui, ainsi que son univers. Oui, il risque d’avoir une chambre mal rangée et alors??? C’est son univers, c’est ce qui va le construire. Accordez lui un espace, SON espace. Ce qu’il lui permettra d’exister.
Permettez-lui également d’être lui-même.
Nous ne faisons pas les enfants pour nous. Ils ont le droit d’être différents de ce que l’on a imaginé. Ils ont le droit de penser différemment de nous. Ils ont le droit d’avoir des combats différents des nôtres. Tôt ou tard, nos enfants font des choix qui ne nous conviennent pas. Mais c’est leur vie et leurs choix! Nous avons le devoir de leur montrer un chemin, qui nous paraît le meilleur pour eux, mais si ils en choisissent un autre, c’est leur droit. Acceptons qu’ils puissent vivre leur propre vie.
Ils se tromperont, ils tomberont, ils pleureront, ils perdront. Et nous, ne nous sommes nous jamais trompés, sommes-nous jamais tombés? N’avons nous jamais perdu????
“Il n’y a d’échec soit on gagne soit on apprend“ Nelson Mandela.
Laissons leur la chance d’apprendre! Ils se relèveront parce que nous serons là. La vie est faite d’expériences et ce sont elles qui nous font grandir et qui nous donnent les solutions pour avancer. Nous devons juste assurer leur sécurité vitale.
Cette période si particulière ne pourrait-elle pas être perçue comme une bouffée d’oxygène, une parenthèse inattendue?
Certes, cet arrêt s’impose à nous mais au lieu de subir cette période pourquoi ne pas trouver le positif et l’accueillir différemment?
Vous tournez en rond? Vous broyez du noir? Vos enfants vous fatiguent? Vos amis vous manquent? Pourtant quand tout va repartir, vous vous direz peut-être:
“Mais pourquoi je n’ai pas pris le temps de faire ci ou ça?” “Mes enfants grandissent trop vite, pourquoi ne me suis-je pas posé(e) pour les regarder grandir quand j’en avais l’occasion?”
Profitez de cette période pour vous octroyer des temps rien qu’à vous et des temps simples de partage avec votre entourage.
C’est le moment de vous demander:
– si celui ou celle que vous êtes vous convient, si vous êtes la personne que vous souhaitez
-si vous menez la vie qui vous aspire
– si vous êtes entouré(e) de personnes qui vous tirent vers le haut
-si le métier que vous exercer vous épanoui, si il vous élève, si vous êtes heureux(se) de vous lever le matin pour y aller
Pour pouvoir avoir les idées claires afin de répondre à toutes ces questions, accordez-vous des moments pour vous en instaurant un temps rien qu’à vous chaque jour, sans être dérangé(e), respirez profondément, faites les choses en pleine conscience. C’est-à-dire, quand vous mangez, vous mangez, votre esprit est bien là, vous n’êtes ni sur votre téléphone ni sur tel ou tel écran. Quand vous vous brossez les dents vous n’êtes pas en train de réfléchir aux habits que vous allez choisir, quand vous vous lavez vous n’êtes pas en train de programmer votre journée.
Vivez l’instant présent et les réponses seront comme des évidences.
Avant de devenir coach de vie, j’ai moi même été coachée.
Ces séances de coaching m’ont ouvert les yeux sur ma situation et m’ont donné les clefs pour avancer.
Aujourd’hui je suis épanouie!
Non seulement, je suis heureuse d’aller travailler mais toute ma famille profite de mon bien-être au quotidien, ça n’a pas de prix!
Avez-vous déjà remarqué l’ambiance à la maison ou l’impact sur votre entourage quand un membre de la famille ou un de vos amis ne va pas bien?
Faites le test!
C’est incroyable comme le mal-être et la souffrance des gens sont contagieux! La BONNE NOUVELLE, c’est que le bonheur et la positive attitude l’est tout au temps!
STOP! Arrêtez de polluer votre entourage et ne vous laissez plus polluer!
Contactez-moi ensemble nous trouvons des solutions!
Les personnes toxiques sont tout simplement des personnes qui nous empoisonnent la vie ! résume Christophe Médici.
Votre conjoint(e), un(e) collègue de travail, un(e) ami(e), un membre de la famille ou une personne virtuelle.
Comment détecter que vous êtes en présence d’une personne toxique pour vous?
Vous vous sentez mal en sa présence, vous ressentez une gêne, une angoisse, une tension, une baisse d’énergie, ou d’appétit, votre ventre se noue, votre gorge se serre, des sueurs apparaissent, vous avez du mal à trouver les mots, vous devenez négative, triste, vous ressentez de la colère, de la jalousie, de la honte…
Cette personne vous critique, elle n’a jamais un compliment ou un mot gentil pour vous? Ou pire elle alterne entre compliments et critiques pour que vous perdiez confiance en vous. Tu aurais dû faire comme ci et non comme ça…
Cette personne est négative, se plaint, critique souvent, est à l’affût du moindre potin, accuse toujours les autres .
Vous ne savez pas ce qu’elle pense. Les non-dits peuvent être encore plus blessants ou angoissants que des paroles !
Après avoir été en sa compagnie vous vous vengez sur une cigarette, l’alcool, la nourriture ou bien vous pleurez, vous êtes désagréable avec votre entourage, vous ressentez le besoin de courir, de crier, de taper?
Sachez repérer et fuir ces mauvaises personnes avant qu’elles ne vous détruisent.
Nous avons toujours le choix ! Ou vous subissez ou vous agissez !
Je vous accompagne !
Le travail du coach est complémentaire de celui du psychologue.
Un psychologue travaille sur l’axe passé présent, à la différence d’une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin de comprendre et d’appréhender une situation nouvelle ou insatisfaisante et de rétablir un équilibre.
Le coach travaille sur l’axe présent futur de façon très concrète.
Le psychologue se concentre sur le passé. Il cherche et met en évidence la cause des mal-êtres, le coach lui se concentre sur le présent et aide la personne à lever ou contourner les blocages qui empêchent son client de passer à l’action.
Le travail en psychothérapie est généralement long.
La thérapie est basée sur un travail en profondeur, une recherche du » pourquoi » d’un symptôme.
En coaching de vie, l’objectif est précis et souvent exprimé par un changement de comportement que la personne souhaite opérer, aussi bien dans la vie professionnelle que privée.
Le coaching de vie a pour vocation d’être un accompagnement plus rapide en termes de résultats. Il permet de lever les blocages actuels et de trouver des solutions concrètes et efficaces qui peuvent être mises en place à court terme.
Le coaching réfléchit en termes d’objectifs à atteindre et non de problèmes à régler. Le coach de vie travaille sur le « comment » et non le « pourquoi ».
Le leitmotiv du coach est de faire passer son client d’un état présent considéré comme négatif à un état désiré déterminé en début de coaching.
A la fin du coaching, le coaché est autonome et a les ressources en lui pour se sortir de la situation qu’il subit.
Coach et psy ont le point commun de s’occuper du mieux-être psychologique d’un individu. Le choix entre l’un ou l’autre est établi selon la « santé mentale » du patient/client.
Le coach accompagne, le psy est là pour soigner le patient. Le coach ne se substitue pas à un autre professionnel par contre il peut vous conseiller de consulter un psy si nécessaire, en complément ou à la place de sa prestation.
Je vous accompagne vers l’atteinte de votre objectif, pour une vie équilibrée et plus saine.
Contactez-moi au 06 88 08 27 27
Coach de vie en Bretagne, Morbihan.
