Les moments difficiles

Nous réalisons rarement dans l’instant que les moments difficiles nous font grandir.

Ils nous sont pourtant bénéfiques, mais c’est souvent avec le temps que nous en prenons conscience.

Ils créent des changements dans nos vie que nous n’aurions pas réalisé sans ces difficultés à surmonter.


Qu’il s’agisse d’un échec, d’une maladie, ou de soucis du quotidien il y a toujours un message caché, peut-être un peu de lâcher-prise, du courage, de la volonté, prendre des décisions, s’écouter davantage, cesser d’être ce que nous ne sommes pas….

Malheureusement la colère rend sourd et le désespoir aveugle, mon rôle en tant que coach de vie est de vous accompagner à détecter ces messages, alors que les coups durs se multiplient .

Ce n’est pas le sort qui s’acharne contre vous, mais LA VIE qui tente de vous adresser un message!

Le changement

“Nous devons être le changement que nous voulons voir dans le monde.” Gandhi

Tout changement doit venir de l’intérieur de soi. Personne ne pourra changer ta vie à ta place, personne même pas la personne avec qui tu partages ta vie. Tu es le seul maître à bord, tu as toujours le choix et tu es en réalité libre d’agir comme tu en as envie.

Il n’est jamais trop tard. Le coach de vie que je suis en est convaincue. A tout moment tu peux reprendre ta vie en main quoiqu’il se soit passé auparavant. Le passé est le passé tu ne peux pas le changer, tu ne peux pas non plus diriger le futur par contre tu peux agir et vivre dans le présent et faire de ta vie ce que tu as toujours rêvé.

Si tu souffres d’un manque de respect par autrui, n’attends pas que ces personnes changent d’elles mêmes, c’est à toi d’apprendre à te faire respecter.

Mon coaching sert aussi à t’accompagner dans ce sens, en augmentant ton estime de toi, et ta confiance en toi.

Etre libre

Tu éprouves le besoin de te conformer à ce que dit la personne en face de toi afin qu’elle t’apprécie, même si tu ne la reverras jamais.

Tu crains de décevoir et d’être rejeté, c’est pour ça que tu ne t’autorises pas à exprimer vraiment ce que tu ressens, ni à te comporter selon tes souhaits. Tu fais des efforts pour t’adapter aux attentes des autres, mais personne ne te le demande, c’est de ta propre initiative.

Tu ne te dis pas d’un ton détaché “Tiens aujourd’hui je vais faire ce que l’on attend de moi!”

Non, c’est inconsciemment que tu t’obliges à le faire. Tu crois que sinon on ne t’aimera pas, on ne voudra plus de toi. Alors tu t’imposes cette contrainte et tu ne te sens pas libre. Et … tu en veux aux autres de te prendre ta liberté. (extrait “Les Dieux voyagent toujours incognito” de Laurent Gounelle)

Si toi aussi tu ressens l’emprise des autres sur ta vie, que l’on porte atteinte à ta liberté, tu peux changer les choses!

Si tu culpabilises de quitter tôt le travail et bien ton patron te fera encore plus culpabiliser, alors que si pour toi c’est normal, pour les autres ça le sera aussi.

La liberté est en chacun de nous. N’attends pas qu’elle vienne de l’extérieur!

Le coaching t’accompagne justement vers la liberté d’être soi même.

Le droit à l’erreur!

Qui es-tu pour croire que tu n’as pas le droit à l’erreur ???

Un dieu peut-être ? 🤔

Le manque de confiance en soi est en lien avec la peur de faire des erreurs.

Pourtant l’innovation et la créativité proviennent bien de nos erreurs. Quand on ne s’autorise aucune erreur, toute action est source de stress et d’angoisses et devient un défi insurmontable.Le risque est de stagner…

À méditer et à travailler.😉Je vous accompagne contact@allezmieux.com .

La personne la plus importante pour soi est soi même!

L’amour de soi est la base. C’est grâce à ça que vous pourrez véritablement vous ouvrir à l’autre avec générosité et bienveillance!

L’amour de soi est l’acceptation de ce que l’on est, ce que l’on dégage, de ce que l’on ressent, de ce que l’on exprime en tout bienveillance.

Une fois l’acceptation acquise vous pouvez offrir à l’autre une merveilleuse qualité relationnelle.

AMOUR DE SOI

Acceptez-vous telle que vous êtes?

Prenez-vous soin de vous?

Êtes-vous à votre écoute?

Échangez-vous avec vous-même en douceur?

Vous est-il possible de passer une journée sans vous critiquer, sans vous juger?

Votre meilleur ami est vous même.

AMOUR DE L’AUTRE

Où en êtes-vous dans l’accueil de l’autre?

Portez-vous attention au confort de l’autre?

Savez-vous écouter votre interlocuteur sans l’interrompre, en le regardant avec attention…?

Dialoguez-vous avec lui en douceur?

Vous est-il possible de passer une journée sans critiquer ou juger autrui?

Aimez-vous d’abord et tout le reste s’aligne!

La gentillesse!

Je suis TROP gentille !

On peut toujours compter sur moi, je suis toujours là pour les autres, à leurs petits soins, on peut tout me dire, je ne me fâche jamais, je n’aime pas le conflit.

Je suis une super copine, on se confie à moi, les problèmes des autres deviennent mes problèmes. Je fais tout pour mes enfants, mon entourage. Je me rends toujours disponible pour les autres…

STOP!!!!

Être gentil(le) c’est bien, l’être de Trop devient nocif pour vous et votre santé.

TROP de gentillesse entraîne la dépression. Vous êtes triste, fatiguée, vous avez mal au dos, vous êtes peut-être même en surpoids.

Vous vous êtes oubliée. Vous vous êtes perdue. Vous étouffez, mais c’est vous qui vous vous étouffez!

Je vous apprends à vous connaître, à vous respecter, à vous aimer.

La personne la plus importante pour vous c’est VOUS même.

Vous voulez aider les autres? Commencez par vous aider vous même!

contact@allezmieux.com / 06 88 08 27 27

Suis-je un bon parent?

Épuisé(e), pris dans le rythme infernal de la vie, vous craignez ne plus être assez présent(e), disponible et patient(e) pour votre enfant.

Vous avez le droit d’être fatigué(e), d’avoir envie de calme, de temps rien que pour vous. Il est d’ailleurs nécessaire de s’octroyer des temps à soi pour être ouvert et bon avec les autres.

En expliquant simplement les choses, les enfants peuvent les comprendre. Le non-dit est par contre incompréhensible pour eux. Les enfants ont le réflexe de croire, que ce qu’il se passe est de leur faute. Dites leur simplement les choses. Par exemple:

“J’ai beaucoup de travail en ce moment, je suis fatiguée c’est pour ça que je suis moins à ton écoute. J’espère que tu veux bien m’en excuser.”

Un enfant pour s’épanouir pleinement à besoin de moments d’attention et d’affection, mais il peut comprendre qu’il doit patienter parfois.

Il vaut mieux un petit moment vrai et intense que de longs moments pendant lesquels vous êtes ailleurs.

Il est très important qu’il ait lui aussi des temps pour lui, ainsi que son univers. Oui, il risque d’avoir une chambre mal rangée et alors??? C’est son univers, c’est ce qui va le construire. Accordez lui un espace, SON espace. Ce qu’il lui permettra d’exister.

Permettez-lui également d’être lui-même.

Nous ne faisons pas les enfants pour nous. Ils ont le droit d’être différents de ce que l’on a imaginé. Ils ont le droit de penser différemment de nous. Ils ont le droit d’avoir des combats différents des nôtres. Tôt ou tard, nos enfants font des choix qui ne nous conviennent pas. Mais c’est leur vie et leurs choix! Nous avons le devoir de leur montrer un chemin, qui nous paraît le meilleur pour eux, mais si ils en choisissent un autre, c’est leur droit. Acceptons qu’ils puissent vivre leur propre vie.

Ils se tromperont, ils tomberont, ils pleureront, ils perdront. Et nous, ne nous sommes nous jamais trompés, sommes-nous jamais tombés? N’avons nous jamais perdu????

Il n’y a d’échec soit on gagne soit on apprend Nelson Mandela.

Laissons leur la chance d’apprendre! Ils se relèveront parce que nous serons là. La vie est faite d’expériences et ce sont elles qui nous font grandir et qui nous donnent les solutions pour avancer. Nous devons juste assurer leur sécurité vitale.

Et si on voyait le confinement du bon côté?

Cette période si particulière ne pourrait-elle pas être perçue comme une bouffée d’oxygène, une parenthèse inattendue?

Certes, cet arrêt s’impose à nous mais au lieu de subir cette période pourquoi ne pas trouver le positif et l’accueillir différemment?

Vous tournez en rond? Vous broyez du noir? Vos enfants vous fatiguent? Vos amis vous manquent? Pourtant quand tout va repartir, vous vous direz peut-être:

“Mais pourquoi je n’ai pas pris le temps de faire ci ou ça?” “Mes enfants grandissent trop vite, pourquoi ne me suis-je pas posé(e) pour les regarder grandir quand j’en avais l’occasion?”

Profitez de cette période pour vous octroyer des temps rien qu’à vous et des temps simples de partage avec votre entourage.

Un moment rien qu’à moi, un temps calme avec mes animaux!

C’est le moment de vous demander:

– si celui ou celle que vous êtes vous convient, si vous êtes la personne que vous souhaitez

-si vous menez la vie qui vous aspire

– si vous êtes entouré(e) de personnes qui vous tirent vers le haut

-si le métier que vous exercer vous épanoui, si il vous élève, si vous êtes heureux(se) de vous lever le matin pour y aller

Pour pouvoir avoir les idées claires afin de répondre à toutes ces questions, accordez-vous des moments pour vous en instaurant un temps rien qu’à vous chaque jour, sans être dérangé(e), respirez profondément, faites les choses en pleine conscience. C’est-à-dire, quand vous mangez, vous mangez, votre esprit est bien là, vous n’êtes ni sur votre téléphone ni sur tel ou tel écran. Quand vous vous brossez les dents vous n’êtes pas en train de réfléchir aux habits que vous allez choisir, quand vous vous lavez vous n’êtes pas en train de programmer votre journée.

Vivez l’instant présent et les réponses seront comme des évidences.

Mon témoignage!

Avant de devenir coach de vie, j’ai moi même été coachée.

Ces séances de coaching m’ont ouvert les yeux sur ma situation et m’ont donné les clefs pour avancer.

Aujourd’hui je suis épanouie!

Non seulement, je suis heureuse d’aller travailler mais toute ma famille profite de mon bien-être au quotidien, ça n’a pas de prix!

Avez-vous déjà remarqué l’ambiance à la maison ou l’impact sur votre entourage quand un membre de la famille ou un de vos amis ne va pas bien?

Faites le test!

C’est incroyable comme le mal-être et la souffrance des gens sont contagieux! La BONNE NOUVELLE, c’est que le bonheur et la positive attitude l’est tout au temps!

STOP! Arrêtez de polluer votre entourage et ne vous laissez plus polluer!

Contactez-moi ensemble nous trouvons des solutions!